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Actualités & Conseils
Découvrez nos meilleurs conseils pour améliorer vos performances sportives, perte de poids efficacement et optimiser votre entraînement en cyclisme ou football. Chaque semaine, retrouvez des astuces pratiques et des plans d'entraînement adaptés à vos objectifs.
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Récupération musculaire : fondements scientifiques et applications pour la performance sportive La récupération musculaire est un...
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3 sept. 2025
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Métabolisme : comprendre le moteur invisible de la performance sportive Le terme « métabolisme » est omniprésent dans les conversations...
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31 août 2025
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Accompagnement nutritionnel des sportifs de haut niveau : l’approche scientifique intégrée Introduction générale Dans le sport de haut...
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29 août 2025
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Perte de poids et sport : une approche scientifique intégrée La perte de poids est l’un des objectifs les plus recherchés en matière de...
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25 août 2025
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Musculation et cyclisme : une approche scientifique pour optimiser la performance Pendant longtemps, la musculation a été considérée...
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21 août 2025
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Psychologie de la performance en football : gérer la pression et optimiser la concentration La performance en football ne dépend pas...
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19 août 2025
Périodisation de l'entraînement et prévention du surentraînement
Périodisation de l’entraînement et prévention du surentraînement : une approche scientifique de la performance La périodisation de...
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17 août 2025
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Entraînement à jeun et perte de masse grasse : ce que dit la science L’entraînement à jeun consiste à réaliser une séance sportive après...
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13 août 2025
Déficit calorique et catabolisme musculaire
Le déficit calorique correspond à une situation où l’apport énergétique est inférieur à la dépense énergétique totale. Il est largement...
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9 août 2025
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Renforcement musculaire pour la perte de poids : ce que la science dit vraiment La perte de poids est un objectif recherché par des...
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28 juil. 2025
La charge cognitive dans le football
En 2025, on parle plus que jamais de data, de monitoring, de GPS et de charge externe dans le football professionnel. Pourtant, une zone...
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25 juil. 2025
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Comprendre la perte de poids : ce que dit vraiment la science, loin des idées reçues Dans un contexte où la demande en perte de poids...
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21 juil. 2025
Optimisation de la performance et réduction du risque de blessure chez le footballeur
Optimisation de la performance et réduction du risque de blessure chez les footballeurs professionnels par une approche intégrée...
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15 juil. 2025
Optimiser sa performance à Dijon ou en ligne
Optimiser sa performance sportive à Dijon : un accompagnement individualisé en préparation physique, nutrition et psychologie À Dijon, de...
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9 juil. 2025
Charge cognitive, fatigue mentale et performance décisionnelle dans le cyclisme professionnel : vers une approche intégrée du monitoring neurophysiologique
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6 juil. 2025
La variabilité de la fréquence cardiaque comme marqueur clé de l'état neurophysiologique
La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) comme marqueur avancé de l'état neurophysiologique de l'athlète La variabilité de la...
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25 juin 2025
Sommeil et performance sportive
Sommeil et performance sportive chez les athlètes de haut niveau Le sommeil joue un rôle central dans la performance, au même titre que...
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24 juin 2025
Optimiser la charge d'entraînement dans le football professionnel
Optimiser la charge d'entraînement dans le football professionnel : approche scientifique et individualisation La performance en football...
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20 juin 2025
Préparation physique football : adaptations neuromusculaires et gestion de la charge
Preparation physique dans le football moderne Adaptations neuromusculaires et gestion de la charge intermittente Introduction Le football...
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17 juin 2025
Optimiser la récupération en cyclisme : stratégies avancées pour la performance
1. La récupération est un pilier fondamental de la performance en cyclisme, notamment dans les disciplines exigeantes comme le...
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14 juin 2025
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