On parle beaucoup de performance. Pas assez de développement. Dans beaucoup de contextes, on cherche à rendre un athlète performant le plus rapidement possible. On empile de la charge, on structure tôt, on spécialise vite. Sur le court terme, ça peut fonctionner. Sur le long terme, c’est souvent une erreur. Le développement d’un athlète s’inscrit dans un continuum. Ce qu’on appelle le Long-Term Athlete Development n’est pas une théorie abstraite, mais une réalité physiologique et...

Fatigue centrale et performance sportive pourquoi les données d’entraînement ne suffisent pas toujours Introduction L’utilisation des données dans l’entraînement sportif s’est largement développée au cours des dernières années. Puissance mécanique, fréquence cardiaque, variabilité de la fréquence cardiaque, charge interne ou charge externe permettent aujourd’hui d’objectiver une grande partie de la contrainte physiologique imposée à l’organisme. Ces outils ont profondément transformé la...

Le lactate : recyclage métabolique et rôle central dans l’homéostasie énergétique à l’exercice Suite à mon dernier post consacré aux substrats énergétiques et aux seuils physiologiques, plusieurs personnes ont évoqué dans les commentaires la question du recyclage du lactate. Ce point mérite en effet d’être approfondi, car la compréhension du rôle du lactate a considérablement évolué au cours des dernières décennies en physiologie de l’exercice. Pendant longtemps, le lactate a été considéré...