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Actualités & Conseils
Découvrez nos meilleurs conseils pour améliorer vos performances sportives, perte de poids efficacement et optimiser votre entraînement en cyclisme ou football. Chaque semaine, retrouvez des astuces pratiques et des plans d'entraînement adaptés à vos objectifs.
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Perte de poids durable : approche scientifique, raisonnée et individualisée
--- Introduction La majorité des approches proposées pour la perte de poids sont inefficaces à long terme, voire contre-productives :...
waspperformance
8 juin 2025
Coaching personnalisé pour dirigeants
Coaching pour dirigeants : retrouver un corps performant au service de l'esprit Diriger, décider, avancer sous pression : tout cela...
waspperformance
1 juin 2025
Optimisation avancée de la performance en cyclisme sur route : intégration des protocoles
Optimisation Avancée de la Performance en Cyclisme : Intégration des Données Physiologiques et des Protocoles Scientifiques Date de...
waspperformance
29 mai 2025
Préparation d'une course UCI 2.2. U23
Comment préparer une course cycliste U23 : méthode, planification et analyse de performance --- Introduction La catégorie U23 constitue...
waspperformance
27 mai 2025
Coaching cycliste à distance - Analyse, performance et données
Coaching cycliste à distance – Analyse, données & performance structurée Dans l’entraînement cycliste moderne, les plans génériques ou...
waspperformance
15 mai 2025
Plan d'entraînement cyclisme : une approche "sport scientist" pour une performance durable
Dans l'univers du cyclisme, l'écart entre l'entraînement amateur et l'approche professionnelle repose moins sur le volume que sur la...
waspperformance
6 mai 2025
Pourquoi une préparation physique individualisée est essentielle pour progresser en football
Pourquoi une préparation physique individualisée est essentielle pour progresser en football Aujourd’hui, beaucoup de footballeurs...
waspperformance
1 mai 2025
Plan d'entraînement personnalisé cyclisme
Comment un plan d'entraînement structuré transforme vos performances en cyclisme Beaucoup de cyclistes, qu'ils soient amateurs ou...
waspperformance
27 avr. 2025
Perte de poids sans matériel
Comment réussir sa perte de poids sans salle de sport ni matériel ? Beaucoup pensent qu’il faut absolument un abonnement en salle ou du...
waspperformance
26 avr. 2025
Coaching en ligne vs programme gratuit
Coaching à distance vs programme gratuit : pourquoi ça ne donne pas les mêmes résultats Aujourd’hui, il existe des centaines de...
waspperformance
26 avr. 2025
Coaching en ligne : comment progresser sans motivation ni matériel ?
Coaching en ligne : comment progresser sans motivation ni matériel ? Tu veux te (re)mettre au sport, perdre du poids, reprendre...
waspperformance
25 avr. 2025
Les 3 erreurs qui empêchent d'avoir du résultat en coaching à distance
📈 Coaching sportif à distance : 3 erreurs qui vous empêchent d’avoir des résultats Le coaching sportif en ligne peut être un levier...
waspperformance
24 avr. 2025
Plan d’entraînement cyclisme à distance : comment progresser sans club ni coach sur place
http://wasp-performance.fr/plan-d'entrainement-cyclisme Vous êtes cycliste et vous cherchez à progresser, mais vous n'avez ni club, ni...
waspperformance
4 avr. 2025
Comment fonctionne un coaching sportif en ligne ? Tout ce que vous devez savoir
Le coaching sportif en ligne s’est imposé comme une solution efficace et accessible pour celles et ceux qui veulent se remettre en forme,...
waspperformance
2 avr. 2025
Le coaching sportif à distance : est-ce vraiment efficace ?
De plus en plus de personnes choisissent le coaching sportif à distance pour atteindre leurs objectifs. Mais cette méthode est-elle...
waspperformance
1 avr. 2025
Combien coûte un coach sportif à Dijon ? Tarifs, options et conseils pour bien choisir
Faire appel à un coach sportif à Dijon est un excellent investissement pour votre santé, votre forme physique et votre bien-être. Mais...
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29 mars 2025
💪 Perte de poids : Les 5 piliers essentiels pour des résultats durables
La perte de poids est un objectif commun, mais beaucoup de personnes peinent à obtenir des résultats durables. Pourquoi ? Parce que la...
waspperformance
25 mars 2025
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