Les 3 erreurs qui empêchent d'avoir du résultat en coaching à distance
- waspperformance
- 24 avr.
- 2 min de lecture
📈 Coaching sportif à distance : 3 erreurs qui vous empêchent d’avoir des résultats
Le coaching sportif en ligne peut être un levier puissant pour se remettre en forme, perdre du poids ou progresser en sport. Mais beaucoup de personnes n’obtiennent pas les résultats attendus. Pourquoi ? Parce qu’elles commettent des erreurs simples, mais cruciales.
Voici les 3 erreurs les plus courantes que je constate en tant que coach, et surtout : comment les éviter.
❌ 1. Ne pas suivre un programme personnalisé
Télécharger un programme gratuit ou suivre des vidéos YouTube, ce n’est pas du coaching. Un vrai plan d’entraînement doit être adapté à :
Votre niveau actuel
Vos objectifs (perte de poids, renforcement, sport spécifique)
Votre disponibilité et votre matériel
✅ Ce qu’il faut faire : travailler avec un coach qui vous suit, ajuste votre plan chaque semaine, et s’adapte à votre progression.
❌ 2. Manquer de régularité (et de retour coach)
L’un des pièges du coaching en ligne, c’est l’autonomie mal gérée. Sans encadrement régulier, on repousse les séances, on oublie le plan, on stagne.
✅ La clé : un vrai suivi. Votre coach doit être disponible pour vous relancer, corriger, motiver. Un contact régulier (par message, visio ou audio) est essentiel pour rester dans le rythme.
❌ 3. Vouloir des résultats trop vite
Beaucoup de gens abandonnent car ils espèrent des résultats spectaculaires en 2 semaines. Or, un vrai changement (physique, mental, sportif) prend du temps.
✅ La bonne approche : viser la régularité, pas la perfection. Ce sont les petits progrès cumulés chaque semaine qui donnent les meilleurs résultats sur 2 ou 3 mois.
📆 Ce que je propose en coaching à distance
Bilan complet de départ (objectif, niveau, habitudes)
Programme personnalisé chaque semaine
Suivi via WhatsApp / visio / mail
Ajustements en temps réel selon vos retours
➡️ Envie d’essayer ? Contactez-moi pour une séance découverte gratuite.
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